您的身边是否有这样的小朋友，感觉像坐不住的小猴子、容易分心的小蝴蝶、情绪波动的小火山，那么就需要警惕一种病证：注意缺陷多动障碍。注意缺陷多动障碍（Attention Deficit Hyperactivity Disorder，ADHD）是指持续存在的与年龄不相称的注意力不集中，不分场合的过度活动和冲动。造成的危害是易影响学业成就，影响同伴交往和情绪控制等。

是什么导致ADHD？ADHD 的病因复杂，目前认为主要与遗传、大脑发育受损、社会心理因素等有关。

ADHD具体发病原理及表现是怎样的？ADHD的发病原理包括三个层次的受损：第一层次是最高级的脑功能受损，第二层次是执行功能受损，第三层次是核心症状。好比是一台电脑的中央处理器受损，导致芯片上的微处理器不能接收并发布正确指令，最终引发电脑故障表现。

1、脑功能受损。脑功能受损是第一层次也就是最高层次受损，原因包括脑部损伤、疾病、代谢紊乱、感染、遗传等。脑功能是人体的总指挥，就像军队的总指挥部一样。而脑功能的正常工作依赖于脑部每一个区域的分工及合作，这些区域包括额叶、顶叶、颞叶、枕叶、小脑等等。

2、执行功能受损。执行功能受损是第二层次受损。执行功能好比是军队的参谋长，它负责监督和协调大脑的其他部分，以确保我们能够有效地实现目标和适应环境。ADHD儿童的执行功能可以表现为行为冲动、情绪不稳定，上课搞小动作、不听讲、写作业分心与拖拉等。

执行功能是一个不断发展变化的过程，培养执行功能可能需要较长时间和耐心，但对于孩子的成长和发展具有重要意义。

3、核心症状。核心症状是第三层次受损，也就是出现了终末的临床症状。ADHD的核心症状包括注意力不集中、多动、冲动。

运动对ADHD儿童的治疗作用。许多证据表明，运动对ADHD学龄儿童及青少年的核心症状、执行功能和脑功能三个不同层次损害都有积极的改善作用[1]。

提到运动，我们的第一反应就是跑步、散步、骑自行车等等，其实运动的形式有很多种，而且形式丰富、参与人数较多的运动更有利于调动儿童的兴趣。下面介绍两种新的运动形式：

1、体育游戏：指结合了体育运动和游戏元素的活动，旨在通过娱乐和竞技的方式促进身体锻炼、提高运动技能、增强团队合作精神和社交互动。包括足球、篮球等球类运动、接力赛、拔河等。

2、体感游戏：是一种视频游戏，它允许玩家通过身体动作来控制游戏中的角色或物体，而不是仅仅使用传统的游戏控制器。

用以下表格来汇总ADHD儿童不同的表现可以采用哪种运动方式来治疗：

ADHD学龄儿童不同表现相应的运动治疗方式[2]

用以下图谱总结运动对ADHD儿童的治疗机制

【参考文献】

[1]魏高峡,盖力锟,林萱.运动认知神经科学研究(2012～2022):10年回顾与未来展望[J].科学通报,2024,69(24):3492-3514.

[2]何畅爽,黄欢,郭绍瑜,等.运动干预对学龄儿童青少年注意缺陷多动障碍的作用研究进展[J].中国运动医学杂志,2024,43(07):572-586.DOI:10.16038/j.1000-6710.2024.07.008.