骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病，其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位。

以往人们得了骨质疏松疾病往往不知去哪就医，易延误病情，导致后续骨折等疾病的发生，现在我院骨内科自本月起专开“骨质疏松专病门诊”，可对骨质疏松进行早期筛查，普及相关疾病预防知识，专病专治解决骨质疏松给患者带来的身心负担。

今年世界骨质疏松日的主题是“巩固一生，赢战骨折”，而骨质疏松症最大的危害是易导致骨折，与骨质疏松相关的骨折在老年人中发病率高达30%以上。

以上为骨质疏松易导致的骨折种类

人们往往认为预防骨质疏松症是老年人的事，这一看法有片面性。近年来，年轻都市女性中患骨质疏松的人也逐渐增多，其主要因素为乱减肥、怕日晒、少运动。

但骨质疏松症这一“沉默的杀手”与人们平时所熟悉的心肌梗死、脑卒中等疾病不一样，没有疼痛、偏瘫、失语等明显症状，多数时候只是发生了脆性骨折，人们才意识到骨质疏松的存在和危害。

因此，骨质疏松症筛查显得尤为重要，其意义在于，可以早期诊断和治疗骨质疏松症，以避免脆性骨折的发生，并可以提高人们对骨质疏松症的整体知晓率，提高患者主动参与防治骨质疏松症和治疗的依从性，改变不良的生活方式和饮食行为，尽可能减少骨质疏松症的进展，预防或延缓并发症等不良后果的发生，降低致残率和死亡率。

什么是骨质疏松？

骨质疏松症是一种系统性骨病，一种由多因素所致的慢性疾病。表现为骨量下降和骨的微细结构破坏，因为骨的脆性增加，因而骨折的危害性大为增加，轻微的创伤或无外伤的情况下都极其容易发生骨折。

骨质疏松并不是简单的缺钙，而是一种骨骼质与量的病变。发生疏松的骨质，就好比一根完整的木材，被白蚁蛀得到处都是洞一样，只要稍加压力，便会发生断裂。

骨质疏松的发生具体会根据遗传、激素、环境因素而有一些差异，随着年龄的增长和绝经后女性激素水平的变化，身体的骨量开始下降。如果缺少科学的干预和防治措施，后期发生骨质疏松的概率就会大大增加。

骨质疏松的危害性

腰酸背痛、身高缩短、驼背、易发生骨折都是骨质疏松症的一些表现症状。其中，最严重的后果就是导致骨折。对于骨质疏松患者来说，轻微碰撞、打喷嚏、从站立高度跌倒都可能导致骨折的发生，且发生了一次骨折后再次发生骨折的风险可能大大增加。

对于年老体弱的群体来说，发生骨折之后甚至可能引起致残、各种并发症或者死亡，大约一半的患者骨折愈合后生活不能自理，很难恢复至骨折前的体力活动水平，这就是骨质疏松症带来的伤害，严重威胁到个人生存。

更让人觉得可怕的是：并不是所有的骨质疏松症患者在发现疾病之前，都会表现出相应的症状。一半（50%）的骨质疏松症患者发生骨质疏松时可谓悄无声息，骨折发生前的骨丢失过程是悄悄的、隐蔽的，并不会表现任何症状和信号，直至发生骨折时才会恍然大悟，因而骨质疏松症又被称为无声无息的流行病。

很多人认为人老变矮是自然规律，殊不知“老缩”的背后可能是老年骨质疏松引起的椎体楔形变，甚至是无症状压缩性骨折。如果，老年人每年身高缩短2厘米，或者比年轻时身高缩短4厘米以上，就应绷紧骨质疏松这根弦。

骨质疏松带来的危害性可想而知，及早发现和预防骨质疏松变得尤为重要。

如何预防骨质疏松？

骨质疏松的预防可谓贯穿生命全过程，但是不外乎多运动、健康饮食、多晒太阳、少喝酒、碳酸饮料。具体做法如下： ① 多运动 。运动不仅能够提高身体免疫力，也能刺激人体骨骼细胞，防治骨质疏松的发生。 ② 健康饮食 。日常膳食中摄入充足的蛋白质和钙，有利于强健骨骼，生活中应低盐饮食，多喝牛奶。同时，保持有维生素abce及钙的摄入，预防骨质疏松。 ③ 多晒太阳 。每天户外活动半小时到两小时可促进钙的吸收，增强骨骼。 ④ 少喝碳酸饮料 。碳酸饮料、咖啡、浓茶和酒精这些食物会降低钙元素的吸收，在日常生活中应减少这些食物的摄入。

健康骨骼对于保证我们自身健康和生活质量具有重要意义。专家提醒：如发现全身性不明因素的疼痛，应尽早至正规医院检查，以防骨质疏松疾病造成严重后果！（宣传科  通讯员 周智毅）