2023年5月31日第36个世界无烟日，今年无烟日主题为“无烟 护航成长”。

作为全球范围内的重要卫生纪念日，每年的世界无烟日皆旨在传递远离烟草、关注健康生活的理念。为此，我院呼吸与危重症医学科、公共卫生科携手无锡市滨湖区疾病预防控制中心、无锡市滨湖区河埒街道社区卫生服务中心一起走进无锡市体育运动学校，开展戒烟、控烟宣讲活动，向青少年宣传戒烟科普知识，一起远离烟草，为成长护航！

下面就跟着小久医生一起来了解戒控烟常识：吸烟是一个严重威胁人们身体健康的行为，它不仅会导致多种慢性疾病，还会影响人们的心理和社交发展。据统计，全球每年因吸烟引起的死亡人数已超过800万，其中有很大一部分是青少年。因此，加大青少年戒控烟科普宣传成为应有之义。

香烟中含有数千种有害化学物质，其中至少有70多种是致癌物质。吸烟不仅会引起呼吸系统疾病，如慢性支气管炎和肺癌，还会导致心血管疾病、口腔疾病、癌症等等。更可怕的是，吸烟不仅危害吸烟者自己的健康，还会对被动吸烟者造成伤害，尤其是对身边的家人和朋友。

其次，吸烟对青少年的成长有着负面影响。青少年时期是个人发展的关键阶段，身体和思想都在快速成长。吸烟不仅会阻碍青少年身体正常发育，还会对大脑发育产生负面影响，影响学习能力和记忆力。此外，吸烟还会引起社交问题，影响人际关系。

为此，小久医生给青少年如下建议，帮助大家拒绝吸烟：1、提高健康意识：了解吸烟对健康的危害，通过学习戒烟科普知识，增强对吸烟的警惕性和抵抗力。2、培养健康生活习惯：积极参与体育锻炼、健康的饮食和充足的睡眠，保持身体的健康和活力。3、寻求支持：告诉家人、朋友和老师你的决心，争取他们的理解和支持，共同度过戒烟过程中的困难期。4、增强自信心：相信自己能够戒烟，并为自己设定明确的目标和奖励机制，每一天都为戒烟努力。5、互帮互助：和身边的朋友一起参与无烟活动，互相监督和支持，共同创造一个无烟的环境。

我院呼吸与危重症医学科专设有戒烟门诊，请广大有需要的市民朋友可至九院戒烟门诊进一步咨询！