夏日炎炎，很多疾病偏偏挑这个时候“冒头”，一些耳鼻喉疾病也容易发作。

随着高考、中考的结束，炎热的暑假来了，在丰富多彩的假期活动中，我们的耳鼻咽喉这些器官要注意些什么呢？

耳

夏日午后或夜晚，到泳池里畅快游几圈，不仅消暑还能达到运动的目的。但在游泳过程中，不戴耳塞，容易出现外耳道积水，这样会使外耳道内局部表皮软化、毛囊或皮脂腺口扩张，易被细菌侵入感染，引起急性外耳道炎、鼓膜炎甚至中耳炎。

游泳时不洁水被咽入或吸入口中，通过鼻咽部的咽鼓管逆行进入中耳也会引起中耳炎。此外，跳水姿势不规范，也可能造成鼓膜穿孔等外中耳的气压伤。

所以，游泳时切记戴好耳塞、鼻塞，防止水进入耳道。如果水进入耳朵，则可将头往进水的同侧耳朵倾斜，然后跳几下，使积水流出，避免外耳道炎与中耳炎的发生。如出现耳朵疼痛、溢脓甚至是听力减退等症状，应尽快前往医院进行治疗。

鼻

夏季早晚温差开始变大、空气变得干燥，空气中的粉尘、花粉、尘螨等大大增加，非常容易导致过敏鼻炎和过敏性皮肤病的出现。

加之从空调房到室外，气温忽冷忽热，部分人群抵抗力低下，细菌、病毒易乘虚而入，此时是鼻炎的高发期。而鼻炎患者可用以下几个方法对鼻子进行保养：

1、晨起用生理海水洗鼻。虽然鼻黏膜有一定过滤和清洁作用，但如果经常洗鼻，可以及时清除鼻腔内废物，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，有利于预防伤风感冒。

2、常换枕套被罩。床上用品最容易存纳灰尘和螨虫，这些对鼻子来说都是过敏原，每周更换一次或阳光高温下暴晒杀死螨虫或其代谢物可大大减少引发过敏性鼻炎的概率。

3、勤洗空调过滤网。过滤网是藏污纳垢（包括螨虫在内）的场所，因此，每一两周就应该对其进行清洗。空调房内应该进行湿化以免造成鼻腔干燥，这也是保养鼻腔的一种方法。

咽

慢性咽炎是近年来高发的一种疾病，患病群体呈现年轻化趋势。这是由于这一群体的某些不良的生活习惯造成的。如夏季常吃烧烤，就是慢性咽炎的最大诱因。

烧烤这种烹饪方式本身对咽喉就具有刺激作用，经过烧烤后的食物干燥、麻辣并含有和释放很多有害物质，享受美食之后很可能会引起咽喉不适，出现咽干、咽痛和异物感等情况导致咽炎。

而边吃烧烤边喝啤酒更容易加重咽炎，出现吞咽不适、扁桃体肿大等症状，常吃对声带尤其有害。此外，烧烤过程中所产生的烟雾被吸进人体还可能会引发呼吸道恶性肿瘤，其含有的焦油等更是致癌的有害物质。因此，烧烤虽然好吃，但还是应尽量少吃。

喉

很多人在空调房里待久了会感到喉咙疼痛、干涩，这是由于空调过滤网不洁净，经常是螨虫和细菌的藏匿之处，且密闭空调房室内空气干燥、湿度低，也容易诱发过敏性鼻炎和咽喉不适感。

因此，应定期清洗空调过滤网，同时不要长时间待在空调环境下，要经常开窗换气，注意室内湿化，多往室外活动，多喝水、多吃水果也是不错的预防方式。