糖尿病足，可能你并不熟悉，但糖尿病大家多少有所耳闻。

随着城市化进程的加快，生活方式的改变，人口老龄化的加重，糖尿病的患病率正呈现快速上升趋势，成为继心脑血管疾病、肿瘤之后另一个严重危害人类健康的慢性非传染性疾病，而糖尿病足也在这时进入人们的视野。

糖尿病足是糖尿病的一种严重并发症，其危害巨大，轻则溃疡和感染，严重的甚至要截趾、截肢。

所谓知己知彼，百战不殆，想要防治糖尿病足，我们先要了解它。

糖尿病足病因涉及高血糖导致的神经末梢损害、微血管血液循环的异常、反复感染、伤口难以愈合等多方面的因素。

糖尿病足可以引起患者足部不适，如蚁走感、麻木感、袜套感，疼痛，尤其是夜间痛、静息痛。随着疾病进展，可以出现脚趾溃烂、感染，发出恶臭气味，皮肤颜色发黑，甚至需要截脚指头，以预防感染扩散。严重影响患者生活质量，加重患者经济负担，增加家庭支出，甚至给患者及家庭带来沉重的经济压力和精神负担。另外，发生过足部溃疡的患者，再次发生溃疡，以及截肢的风险均大大增加。糖尿病足除了上述表现及危害以外，还可以引起足部骨骼和关节畸形，影响患者生存质量。

如何预防糖尿病足。1、积极控制血糖。要想预防糖尿病足首先就得积极的控制血糖，控制血糖是防治糖尿病和糖尿病足的基础。患者在饮食上应该要做到定时定量，而且尽量的保证清淡饮食，不要吃高热量和高糖食物，这样可以让血糖保持在相对平衡的状态。如果说血糖较高，可以适当的服用降糖药或者是注射胰岛素来治疗，期间应该要适当的运动，以便增强效果。

2、做好足部皮肤护理工作。如果说患有糖尿病，除了要积极的控制血糖之外，还应该要做好逐步的皮肤护理工作，坚持每天晚上用温水泡脚。不过糖尿病的患者很容易发生神经病变，从而导致痛觉以及温觉减退，所以说，在泡脚之前应该要先让家人帮忙试一下水温，以免烫伤。泡脚的时候不要使用刺激性强的肥皂或者是洗涤剂，浸泡的时间不要超过10分钟，而且避免用力揉搓，以免擦伤。

3、穿合适的鞋子。糖尿病的患者平时还应该要穿合适的鞋子，不要穿暴露脚趾和足跟的凉鞋，也尽量不要穿硬皮鞋。最好是选择质地柔软、透气性好的布鞋或者是软皮鞋。每次穿鞋之前需要先检查看看鞋子当中是不是有异物，鞋内是否平整。

    4、多做小腿及足部运动锻炼。糖尿病足的预防措施还包括多做小腿及足部运动锻炼。可以试着将一只脚垫高两厘米，用手扶着椅子靠背，前后甩动另一只脚，重复10次再换脚。再就是将双臂放在胸前交叉，然后做坐下和起立的动作，重复做10次，这样能够促进腿部的血液循环，预防糖尿病足发病。