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冬天带来了美丽的雪景,大地披上了纯白的冬衣,然而雪景虽美,却也给大众的出行带来不少麻烦,其中下雪天滑倒摔伤成为骨科门诊近期常见的问题。
摔倒后,最易骨折的部位就是腕部、髋部和踝部,因为大部分人在摔倒后的第一反应是用手撑地,力量经腕部传递至前臂,从而导致“桡骨远端骨折”。前几日无锡大雪,我院运动医学科就收治了3位因雪天路滑摔倒而导致桡骨远端骨折的患者。
那么雪天滑摔可以预防吗?今天就跟着小久医生来学习一些技巧:
1、雪天路滑,可尽量减少不必要的外出;如需外出,应选择防滑鞋;老年人出门时可携带手杖来加强自身支撑。
2、我们可以向呆萌的企鹅学习,采用“企鹅步”走路,口诀如下:膝关节微微弯曲,平脚外八字;步幅短,步宽与肩长;重点低靠前,手臂伸两侧。
3、如不慎出现摔跤,摔倒后应先检查自己的四肢和关节情况:当发生骨折时,不可乱揉乱动,应立即进行伤肢的制动,像前面提到的“桡骨远端骨折”,便可先用围巾、书本等物品,先固定好骨折部位,并立即前往就近医院进一步治疗;若是髋部、腰部等部位发生骨折,一定要以平躺位就医;不可随意搬动情况严重者的患者,应立即拨打“120”,等待医生到来进行专业处理。