今年，年轻人真是忙疯了，去演唱会、去夜校、去citywalk，夏天赶淄博撸烧烤，冬天飞“尔滨”玩雪……这次他们“占领”了这里医院中医推拿科

我院推拿专病门诊上的患者络绎不绝，从中医骨伤科主任杨澔侠到科里的中医师、康复技师全员满负荷运转。前来就诊的患者年龄有明显的年轻化趋势，甚至还有家长带着孩子来的。

年轻人推拿的背后，是一些病症的年轻化，脊柱退变年轻化主因是低头和久坐，中医骨伤科张根医师介绍，过去多是40-60岁的中老年人前来就诊推拿，如今有颈肩腰腿痛症状来挂号的青少年群体较之前有所增多，从12岁的小朋友到17岁的高中生都有，甚至有些在校大学生的椎间盘突出症状已十分明显。“由于现在学生学习伏案时间较长，且使用手机频率高，长期久坐、低头，导致颈肩部劳损、脊柱退变、小关节紊乱、腰椎间盘突出、筋膜炎、寰枢关节脱位等问题高发，患者最主要的推拿诊疗需求集中在颈、肩、腰三个部位。”

按摩、推拿有区别 “对症下药”才有效。对大多数人来说“推拿”和“按摩”并无二致，但在专业医师眼中，患者要根据自身具体情况进行选择。

张根医师接诊过不少因按摩推拿导致颈椎、腰椎疼痛加重的患者，“推拿特别讲究专业力度和手法，草率的按捏和非专业的整脊可能对身体造成损害或加重症状，一些放松舒缓的需求可以通过按摩解决，但如果身体出现酸痛、麻木等病症，再按摩就存在一定风险了。医院排除骨性病变才可推拿。”

小久医生在此提醒：体感上的酸痛，成因多样，要明确了才能“对症下手”。

此外，腰酸背痛在很多人看来，已经是一种“常态”。“很少有人会当作疾病来看待，自然也想不到来医院进行专业诊疗”，张医生介绍，很多疾病早期症状不典型，体现为局部的酸胀，因此容易被忽视，等到出现头晕、手麻、走路不稳等状况再来就诊时，往往已经是比较严重的状态。

小久科普：预防比治疗重要。（1）按摩和推拿只是舒缓和治疗的手段，相比之下，更重要的是预防身体劳损。（2）要保持良好的姿势。颈椎病和腰椎间盘突出症患者中，大多是由不良坐姿引起的，建议平时坐直或躺平，尽量不要半靠半躺，如“葛优瘫”、“二郎腿”等。（3）晚上睡觉时，要选择适合自己高度的枕头。（4）内护之余，还要做好外防，岁末天寒，也会诱发腰颈椎疾病和筋膜炎。保养秘诀是做好保暖工作，避免冷风吹。（5）推拿按摩并非适合所有人群，如有皮肤烫伤、破损的患者，严重的骨质疏松患者，肿瘤患者，出血性疾病患者等都不适宜；人体在过度饥饿、劳累或吃得较饱的状态下，也不适宜进行。