夏天天气炎热,又到了腹泻高发的季节。因贪吃冷饮，食用不洁熟食或变质食品引起的腹痛、腹泻的病例逐渐增多。自从六月入夏以来，我院急诊每天可以见到10多名这样的腹泻病人。

这不，前几天上午十点我院急诊室送来了两名剧烈呕吐的患者。仔细询问病史，这是一对母女，前一天晚餐食用了一些在熟食店买的熟菜后第二天早晨就开始出现胃部不适，剧烈呕吐、腹泻、畏寒、量体温高达39.3℃，经过详细查体及血液检查，诊断为急性肠胃炎。很多人都把腹泻简单的归根于“吃坏肚子”，然而没这么简单！

夏季腹泻的原因：夏季天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。夏季出汗较多，大量饮水，稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件。夏季有各种瓜果，凉拌菜或冰镇饮品，大量食用给肠道带来过重的负担，易引起胃肠功能的紊乱。

如何预防夏季腹泻呢？1.少吃冰镇食品，冷饮的温度很低，进入胃肠道后没有一个梯度降温，这对胃肠道微环境会造成一定的影响，使胃肠功能紊乱引起腹泻；2.食用新鲜食物，夏季食物如果得不到有效的保鲜，容易给细菌的滋生提供培养基，细菌随着食物进入人的胃肠道，菌群被破坏，因此吃不完的食物应封上保鲜膜后放入冰箱；3.做好餐具卫生，许多餐具在装盛完食物后都会附着食物残渣，这些食物残渣给细菌提供了生存的营养环境，加上温度又高，容易滋生细菌；4.保持室内清洁，少开空调，经常开窗通风，经常打扫房间，可以往室内洒点水，沉淀空气中的尘埃；5.出汗勿吹凉风，可以及时补充温盐水或者吃一些富含水分的水果，还有及时擦干汗水，不要带着汗水吹风6.勿滥用抗生素，滥用抗生素可能导致有益菌群被杀死，使得肠道的菌群失调，及时至正规医院就诊，防治腹泻引起的脱水；7.保持心情舒畅，可以通过运动，愉悦，睡眠等转移注意力的方法来缓解压力，放松心情。（何志芳）