如果仔细观察，我们不难发现足踝外科门诊患者的年龄并不都是大家想象的老年人，我们的“足”每日承载着身体所有的重量，可谓"日理万机"！所以，那些身材魁梧或者体重较大的人自然更容易损伤足部。

前几天一个朋友打电话来一直在抱怨，说自己的脚好像是在无意中受伤后就落下了后遗症，时不时就会扭伤，走路都疼得厉害。他身高183厘米，体重105公斤,平时酷爱跑步等运动，事实上造成他痛苦的“元首”不仅是他的旧伤，还有他的体重。过度负重及剧烈运动，已超过足部本身的耐力，肌肉韧带被牵拉而产生剧痛，足部明显水肿和肌肉痉挛，最初为急性足部劳损，即足弓疼痛、疲劳，经休息、理疗等增进血液循环后，即可恢复正常。

但如忽视或处理不当则出现腓骨长肌痉挛，足内收、内翻的活动减少，足部强直于外翻位。最后发生骨关节创伤性改变。此类也称为痉挛性平足症。非手术治疗应减少活动，配合专业理疗；对症治疗（非甾体消炎止痛药)；使用足弓支持垫、跟内侧垫高足垫，限制足踝关节活动，减少足的负重，纠正畸形。也要尽量选择穿硬底的鞋，以达到对足底有效支撑。如有必要应及时手术治疗。

所以，我们要学习爱护我们“辛苦”的足部，尤其是体重较大的人更应重视足部健康，减少足部过度的“工作量”，千万不要等患病了再想起“亡羊补牢”！(管美萍)