最近好多人因出现听力下降，伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等症状前来我院进行就诊，经医生诊断为突发性耳聋，在护士询问病史过程中了解到：80%的患者是因为长时间佩戴耳机而引起的这些不适症状。

    在上下班路上，我们经常看到戴耳机听音乐看视频的人，这仿佛已经成为现代绝大多数年轻上班族的一大景致，由于在地铁、公车上环境较为嘈杂，为了听清楚耳机里的声音，人们会不自觉地把音量调大。有些人睡前戴耳机听歌或是听广播，睡着了没关耳机，导致听了一晚上到早晨才发觉，要知道夜里比较安静，对于白天来说很轻的声音，到了晚上相对就没那么低分贝了，殊不知这些都是造成听力慢慢下降的一个原因——近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡，久之就会引起噪声性耳聋，而这样的损伤往往是不可逆的。

    长期戴耳机危害：1、听神经敏感度下降，听阈值升高，使自己听别人讲话需要较大的声音才能够听到，严重者会导致耳聋。2、长期戴耳机可使耳蜗受高频刺激，会长听神经瘤。立体声耳机所产生的噪音，对人的心脏和大脑也会产生影响。长时间听会引起头晕，心悸和注意力不集中，反应的敏感度以及记忆力下降。

    我院耳鼻咽喉科专家提醒：平日里我们应尽量避免戴耳机，如果要使用时应学会健康戴耳机，耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型。其中对耳朵损伤最小的是头戴式，所以要尽量选择头戴式的耳机，使用时应掌握60-60-60原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，控制戴耳机的时间，连续听的时间不要超过60分钟，听一段时间后要让耳朵休息，外界声音最好不超过60分贝，相对而言，长期在噪声环境下使用入耳式耳机对听力或许将产生损伤。若出现听力不适等症状大家要及时来院就诊。（王盈）