前阵子英国凯特王妃产后7小时惊艳亮相，坐月子这一说法又火了。为啥外国人不用坐月子，中国产妇却要小心翼翼的面对各种禁忌呢？

其实外国产妇刚生完娃，也需要6-8周来恢复，只不过现代医学把这段时间称为产褥期。不论哪国妇女，都应该在产褥期注重身体调养及个人清洁，保证充足的休息和营养均衡。相比之下，中国的坐月子虽然也是为了让产妇更好的恢复，却包含了与现代环境不符的陋习，比如不让产妇洗头、洗澡、刷牙，也不能喝凉水、吃冰的食物，甚至连门都不能出。这些陋习不仅不能帮助恢复，还会造成产妇头发脱落、牙齿损坏甚至危及生命。所以，产妇及其家人应该摈弃陋习，科学合理的坐月子。

首先，产后不需要捂，也需要开窗通风，天热可以穿短袖短裤，也可以开空调，别对着风口直吹就好，室温控制在26-27℃为宜。其次，产褥期刷牙、洗头、洗澡一个都不能少，否则不仅影响个人卫生，还可能增加产褥感染的风险。再次，产后初期产妇体内血液处在高凝状态，长时间躺在床上很容易造成下肢静脉血栓，因此产后应在身体条件允许的情况下尽早下床活动。

总的来说，依照现在的条件和环境，坐月子没那么多讲究，与时俱进、科学合理的坐好月子才能健康愉快的度过产褥期。（刘双）