假期过后，各医院的眼科门诊扎堆就诊已成常态，主要都是儿童屈光问题，验光配镜占大多数。

一、儿童近视的元凶主要是长时间近距离用眼，主要表现在以下几个方面： 不良的读写习惯：一些小朋友手都快握到笔尖了，为了看清笔尖，孩子头部自然要向左倾斜，这样双眼距离书本更近，而很多家长忽略了这一点。电子产品太受欢迎：现在的小朋友都爱在手机或Ipad上玩游戏，越玩越开心，电子产品也就越拿越近，这样长时间近距离用眼就会引起近视了。“目”浴阳光太少： 80后的孩子们放学做完作业后，就到处“撒野”，而00后的孩子们课业负担重，周末还要参加各种培训班，都宅在室内，户外活动的时间寥寥无几，这样孩子们都是在近距离用眼。

二、预防近视，以下几点措施：目”浴阳光。“每天户外活动2小时是目前科学公认有效的预防近视的措施，每天累计2小时的户外活动，可以让孩子的眼睛远近交替使用，使眼睛的睫状肌得到调节，不易疲劳。养成良好的习惯。 正确的阅读姿势和握笔姿势，握笔的指尖距离笔尖一寸，胸部距离书桌边缘一拳，眼睛距离书本一尺，而且每三、四十分钟后要采取远眺法，开阔视野，放松调节。限制孩子们接触电子产品的时间。除了学校在手机上布置的作业外，孩子们尽量少接触电子产品。

如果近视了，家长该领着孩子们到正规医院做医学验光。目前角膜塑形镜、低浓度的阿托品、户外活动并称为近视防控的“三架马车”，而前两者均需在正规医院验配。（孙庆祝）