3月10日是“世界肾脏日”，今年的主题是“人人享有肾脏健康”。

肾脏作为机体的重要器官，承担了什么样的工作任务？当肾脏受损时，又会带来怎样的危害？让“小久”医生带您一起了解肾脏的重要性，学会保护肾脏健康。

国际肾脏病学会、国际肾脏病联合会于2006年，确定每年三月的第二个星期四为“世界肾脏日”。这一决议的背后是全球日益严重的公共健康问题：慢性肾脏病！

2012 年《柳叶刀》杂志上的流行病学研究显示，我国慢性肾脏病的总患病率高达10.8%，总患病人数约为 1.2 亿。然而，该疾病的知晓率仅有12.5%，合理治疗率更低，只为7.5%。目前在全世界范围内，慢性肾脏病均有着极高的发病率，并且有着逐年上升的趋势。

肾脏的主要功能是排泄，它可以排出体内多余的水分、维持体内水的平衡和排出身体代谢的废物和毒素。此外肾脏还有调节体内的电解质和酸碱的平衡作用。肾脏还会生成一些激素、调节血压、使维生素D变得有活性等功能。

损伤肾脏的主要行为有熬夜、过度疲劳、滥用药物（如止痛药、抗生素、含有肾毒性药物的中草药）、盲目使用保健品、剧烈运动、暴饮暴食（高糖、高盐、高脂）、饮酒、吸烟、常喝浓茶等。

慢性肾脏病早期有疲劳，乏力，腰酸腰痛，食欲减退，眼睑、颜面及下肢水肿、高血压、血尿、小便泡沫增多、夜尿增多。慢性肾脏病终末期尿毒症期，出现尿毒症症状恶心、呕吐、皮肤瘙痒。合并尿毒症脑病表现精神错乱、幻觉、昏迷。合并心衰的表现胸闷、气促、呼吸困难。合并肾性骨病表现骨痛、骨质疏松、骨折。

目前我国人群中常见的慢性病，如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸，均是诱发慢性肾脏病的重要原因。慢性肾病起病隐匿，起初没有明显的症状，病因复杂，在知晓率如此低的情况下，并不为人们所重视，而当出现相关症状体征时，往往已进展至尿毒症阶段。此外，它还常常并发心脑血管等方面的疾病，对患者的生命造成威胁的同时，还给个人、家庭和社会带来了沉重的经济负担。因此，早发现、早预防、早治疗是关键。

如何保护肾脏？1.养成良好的生活习惯，如多饮水、勤排尿，低脂饮食，清淡饮食，戒烟限酒，避免熬夜、劳累，日常注意保暖，适当运动，控制体重等；2.尽可能避免其他对肾脏有害的因素，如滥用药物、高血压、高血糖、高尿酸等；3.定期进行健康体检，至少每年1次，包括血常规、尿常规、肾功能，以便早期发现、早期治疗。