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运动“降”糖，义“升”健康——小久科普进社区 11月14日是第18个联合国糖尿病日，为提高社区居民对糖尿病的认识，了解运动在糖尿病预防和管理中的重要性，我院创伤骨科副护士长、糖尿病专科质控组组长开燕组织多学科团队走进隐秀苑社区开展以“运动‘降’糖，义‘升’健康，糖尿病日一起动起来”为主题的科普活动。内容包括健康讲座、运动体验、义诊咨询、互动问答等环节，现场互动频频，居民好评连连。
内分泌科谢艺恺医师结合主题作《运动：调控血糖的利器》讲座，重点讲解适合糖尿病患者的运动类型、强度等，教授大家在运动时发生低血糖该如何自救。

运动体验区由运动医学科康复医师应秋雯和专科护士们在现场为居民提供科学的运动指导。

营养师高婷和糖尿病专科护士们以图文并茂的方式讲解合理膳食的重要性以及如何做好自我血糖监测。

糖尿病专科质控组成员顾佳宁带领居民一起练习八段锦。

本次活动通过向居民传授医学知识和健康技能，帮助大家了解糖尿病的预防、运动治疗等方面知识，有助于居民更好地管理自己的健康，预防糖尿病的发生，并在糖尿病发生时能够做出正确的应对。

小久科普：
一、糖尿病患者适合哪些运动？
运动类型：有氧运动、抗阻运动以及柔韧性运动/平衡性运动
有氧运动：频率：每周3~7天，每次间隔不超过2天。时间：每次运动时间不少于10分钟，每天累计  30~60分钟，每周累计至少150分钟。强度：中等强度（心率：170-年龄，步频根据自身情况不低于60~90步/分，最好能达到100步/分的）
抗阻运动：训练组数：每个肌肉群2-4组练习效果最佳。数量：每组8-12次。负荷：初级：从20%  1-RM负荷开始，中高级：60%-80%  1-RM。每次需休息48-72小时以促进肌肉适应。
柔韧性运动/平衡性运动：频率与持续时间每周至少2-3次拉伸效果明显，每个拉伸动作保持10-30秒，并重复2-4次。
二、运动时出现低血糖如何自救？
1、立即停止运动：当在运动中感到头晕、心悸、乏力、出虚汗或饥饿感等低血糖症状时，应立即停止运动，找一个安全的地方坐下。
2、补充糖分：可以立即摄入能够快速提高血糖的（含15g）食物或饮料，如糖果、巧克力、果汁或汽水等。
3、监测血糖：有条件15分钟后测量血糖，如果血糖仍然低于正常水平，则需要再次摄入糖分，如果低血糖症状持续严重，如出现意识模糊、昏迷等情况，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。
点进来→“关节镜技术培训班”精彩亮点 近日，一场精彩纷呈的“Mitek-关节镜技术培训班”在我院运动医学科成功举办。常州市第二人民医院阳湖院区手足外科副主任周福临副主任医师、苏州市立医院北区骨运动医学科顾雪平副主任医师、陆军军医大学第一附属医院运动医学中心吕晶同副主任医师等领域内专家学者来院交流学习。培训旨在为全国腕、肘关节疾病诊治的医疗工作者构建一个交流经验、分享成果的高品质平台，促进运动医学诊疗规范开展，更好推动骨科关节镜技术发展。

此次活动日程安排紧凑丰富，包含手术示教、病例讨论、门诊观摩等环节，我院党委副书记、院长、运动医学科主任糜菁熠带领团队与来访专家互相分享手术方式方法、技巧和诊疗经验，对腕、肘关节疾病的诊治理念及未来发展方向进行深入探讨，拓宽诊疗思路和视野。
手术观摩环节是本次活动的“重头戏”，参访专家在手术现场直观了解腕、肘关节镜技术开展流程。糜菁熠院长作为演示专家，针对手术中各环节进行精细化、模块化深入讲解，参访专家们一边交流技巧一边总结思路和要点，收获良多。

门诊观摩环节让参访者充分感受到我院在腕、肘关节疾病方面的诊疗水平及丰富经验。糜菁熠院长详细讲解诊疗要点，细致回答专家们的提问。参访专家们对糜菁熠院长精湛的技术表示钦佩，也感谢运动医学团队的倾囊相授，纷纷表示这次学习收获颇丰，也会将学到的新技术新知识带回临床工作中，造福更多腕、肘关节疾病患者。

开放参访、技术共享是一种长远考虑。未来，无锡市第九人民医院运动医学科将继续秉持初心，举办更多高水平参访交流活动，进一步促进领域内全国各地医生的互通有无，以达到传播经验、交流学习、共同进步的目的，为推动运动医学事业发展贡献更多力量。
 
盐城女孩车祸后腿脚分离，我院医生成功“接腿” 手指断了可以再植，脚和腿完全离断也能“接”上？最近，一例高难度的保腿手术在我院完成，医生花费3个半小时为遭遇车祸的12岁小姑娘成功“接”腿。
11月5日上午7点左右，盐城的一位家长骑电动车送女孩小涵上学时，路上突遭侧方小汽车撞击，瞬间的暴力导致小涵左侧小腿自足踝部完全掉离，血流满地，家长惊慌失措、焦急万分。120随行救护医师赶到现场时，小涵的左下肢已处于完全离断状态，血流不止，医师立即给予包扎止血并采取临时固定。小涵家属听闻我院在救治四肢严重创伤方面经验丰富、远近闻名，随即联系我院求诊。

我院小儿骨科医生接诊后立即打开创面，确定小涵左足踝部完全离断，这是小儿手足外科最大的难题之一。林伟枫主任带领团队立即到位，“小姑娘年仅12岁，失去了腿让她的人生将布满荆棘，只要有一线希望，我们也要试一试！”医生们为小涵制定详细治疗方案，考虑到其小腿胫骨严重粉碎伴缺损，准备施行“短缩再植”手术。手术在小儿骨科医师们的默契配合下共持续了3个半小时，经“地毯式清创”彻底清除小涵左小腿创口内的污染物及失活坏死组织，行克氏针外支架短缩固定胫骨及踝关节，稳定骨折后，立即在显微镜下缝合修复胫前动静脉，小涵的肢体成功通血。接下来，医生们继续完成了腓骨固定、胫后动静脉吻合、胫/腓神经修复及足踝部13根断裂肌腱的修补，手术在有条不紊的快速进度。
“术中我们尽力降低患者断肢缺血时间，经过全力救治，小涵离断的左小腿终于保住了！”医生们术后纷纷露出喜悦笑容。手术室外，愁眉不展的家属得知这一好消息，心里大石终于落下……

术后，医生们来到病房查看小涵的恢复情况。印飞医师介绍：“患者皮肤红润、张力适中，病情暂时稳定。如果这样的状态能持续下去，成活基本上不是问题。”同时，他还叮嘱家属，卧床期间可适当加强足部功能锻炼，这样有益于血液循环；可适当按摩大腿肌肉，预防肌肉萎缩。
据悉，小涵后期还需经历创面修复、肢体延长等多次手术，术后功能恢复仍是“漫漫长路”。但印飞医师表示，将竭尽所能为其完成后续治疗，帮助孩子回归正常生活。
4岁女娃额头受伤要缝线，这一技术“不留疤” 2个月前，4岁的小雨（化名）和同学玩耍时不慎摔倒，额部裂伤出血。家长焦急万分，听说我院创面修复烧伤整形科的美容缝合效果好，于是火速带着小雨赶来就诊。经急诊外科医生诊断后，小雨没有生命威胁或其他急需处理的功能性损伤，但是额部有一道3cm长的伤口，考虑到小女孩爱美的需求，创面修复烧伤整形科副主任、主任医师崔泽龙带领周杰医师立即给小雨安排急诊美容缝合，小姑娘年纪虽小，但很配合医生，15分钟就已经缝合完毕。
术后，小雨严格遵医嘱门诊换药并于术后7天拆线，术后随访恢复良好，无明显瘢痕增生。

什么是美容缝合？和普通缝合有什么区别？说到美容缝合，很多人会觉得"不就是缝合伤口吗？"其实不然，它是一门追求最佳美容效果的精细化技术。普通缝合就像用粗线将布料简单地缝在一起，而美容缝合则像是经验丰富的裁缝用最细腻的针法层层对合。医生会根据伤口情况，选择特制的缝线，先处理深层组织，确保每层完美闭合，再通过减张技术控制皮肤张力，最后用最细的缝线进行表层缝合。这种方式不仅能让伤口愈合更好，还能避免"蜈蚣脚"样疤痕。
美容缝合适用哪些情况？美容缝合技术主要适用于面部、颈部、手部等暴露部位的创伤，因为这些部位对美观要求高，特别是面部更需要精细处理。最佳治疗时间是受伤后6小时内，此时组织水肿轻、未发生感染，更易获得理想效果。但对于已感染、严重污染或不规则撕裂的伤口，需要先进行清创和控制感染，待条件成熟后再考虑修复。
美容缝合的技术优势是什么？美容缝合的技术优势在于采用精细的分层缝合策略。医生首先用合适粗细的VICRYL缝线进行皮下减张缝合，确保深层组织完美对合。表层则选用更细的5-0或6-0号PROLENE线进行精细缝合。通过这种合适的皮下减张和精细的表皮缝线选择，不仅能确保伤口空腔的闭合，而且能让表皮对合更整齐，从而最大程度减轻术后瘢痕。
需要特别说明的是，虽然美容缝合能显著改善瘢痕外观，但完全无瘢痕是不可能的，创面修复烧伤整形科的医生会尽量让瘢痕不明显。
美容缝合术后护理有哪些注意事项？美容缝合术后的护理直接关系到最终效果。伤口需保持清洁干燥，按医嘱在术后第1、3、5天到整形美容科门诊进行换药，医生会评估伤口愈合情况并确定后续治疗方案。饮食要清淡易消化，避免辛辣刺激。日常活动需避免剧烈运动，防止伤口受到牵拉或出汗。术后6个月内要遵医嘱使用瘢痕预防药物，避免阳光直射。必要时可进行预防性激光治疗，以确保最佳美容效果。
美容缝合常见问题：
术后多久拆线？面部5-7天，其他部位7-14天，具体以医生建议为准。
术后能洗脸吗？拆线前避免沾水，拆线后可以轻柔清洁。
术后需要涂抹什么？拆线前每次换药金霉素眼膏外用，拆线后遵医嘱使用疤痕预防药物至少6个月，避免自行使用未经推荐的护肤品。
 
 
我院创伤救治中心在2024年第二届创伤中心建设环太湖大... 11月7日-10日，2024年第二届创伤中心建设环太湖大会在浙江省湖州市成功举办。此次大会是浙、苏、闽、皖四省联合举行的权威区域性盛会，主要聚焦创伤急救领域的热点问题及最新进展，来自四省1600余名从事创伤外科、急诊、院前急救的医务人员参会。我院副院长、创伤救治中心主任薛明宇带队参加。



大会选举并产生环太湖创伤中心联盟第一届委员会，我院薛明宇副院长出任联盟大会副主席，并被授予“创伤中心建设突出贡献奖”；急诊医学科周维亚医师受聘为第一届青年委员会委员，获评“优秀创伤医师”。此外，大会同期举办了创伤病例大赛，四省多家三甲医院医师参赛，高手如云，竞争激烈，经过初赛选拔，共有140位医师入围决赛，由我院重症医学科主任葛新指导参赛的周维亚医师最终斩获创伤病例大赛个人“二等奖”。
 
 
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